粉絲團
拉警報！ 春節開車族易出現的 4 大身體問題報你知
年節出遊最怕的就是人擠人跟塞車，今年春節連假9天，尤其可能碰到嚴重塞車！需要長期全神慣注的情況下，開車族心神疲累的程度完全超乎想像，還很有可能因為過度緊繃的狀態而引發身體不適，一定要多加注意。
現在就要來列出開車族最容易出現的五大疾病現象，有習慣開車的人可要多多注意囉！（資料照，記者游明金攝）
●雙眼疲勞乾澀累
駕駛人最容易反映出的現象就是眼睛疲勞，再加上車上空調不斷地吹送，造成眼睛乾澀，更刺激眼睛來分泌出淚水，恐導致駕駛眼睛不適、注意力無法集中，徒增發生意外的風險。駕駛人盡可能避免空調出口直吹臉部，可以休息時，也建議做做眼部運動、放鬆雙眼。
眼睛容易疲勞（資料照，記者廖昱昕攝）
●長途憋尿好緊張
很多人在開長途車或遇到塞車時，會怕臨時找不到廁所而不敢喝水，但這樣的舉動在造成缺水的情況下，容易讓泌尿道產生感染的機率提高。尤其是女性要必須多注意，另一方面長時間的憋尿讓體內的毒素累積過多，恐引發膀胱炎，嚴重的話就連腎臟也會出問題，因此別以為上廁所是小事，這點絕不可輕忽。
憋尿引發膀胱問題（資料照，記者劉曉欣攝）
長時間開車讓身體持續處在同一個動作，且又是維持坐著的狀態，腹肌很容易失去彈性，腸道肌肉鬆弛、腸胃蠕動也會相對地減弱，影響排便力，堆積在腸道內的糞便也會長時間停滯，導致宿便。試著將長途旅行內設定幾個休息時間讓身體動一動，加上多攝取水分，才能順暢排便。
排便不順暢（資料照／情境照）
●坐姿不當肌肉緊繃
坐在車內狹隘的空間裡，坐姿一旦不當，長時間下來容易讓神經受到壓迫，疼痛部位不只有臀部，更容易有肩頸痠痛的情況發生，且也很可能由臀部延伸至大小腿造成麻痺，使得腳部、踩踏板時不靈活，增加車禍的發生機率。因此開車一段時間後，就必須伸展一下身體使其放鬆，並且要將座椅調整成最舒適的位置，免得背部承受太大壓力。
肩頸痠痛（資料照，記者王秀亭攝）
●心血管疾病別輕忽
長期處於專心駕駛、精神高度緊張的狀態下，容易提高交感神經興奮性，讓血管收縮、血壓飆高，提升心血管疾病風險，因此適度的休息、喝水、放鬆身心等才是最好的解決之道。
心血管疾病（資料照，記者蔡淑媛攝）
------ 全新超好用 自由電子報 APP ------
不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法
關鍵字
